С чего начать похудение к весеннему сезону
Чтобы сбросить лишние килограммы к весеннему сезону, не обязательно сразу садиться на жесткую диету. Для начала стоит выработать у себя несколько полезных привычек.
Начните употреблять менее калорийную пищу – включите в меню больше свежих овощей и фруктов, каши.
Снизьте количество углеводов в рационе – если хотите быстрее похудеть, от конфет, пирожных, сладкой выпечки лучше отказаться.
Соблюдайте питьевой режим – жидкость принимает участие во многих обменных процессах организма, поэтому в сутки нужно выпивать не менее 1.5-2 л. чистой негазированной воды.
Высыпайтесь – дефицит сна увеличивает аппетит, тягу к жирной и сладкой пище.
Будьте максимально активными – поднимайтесь по лестнице вместо лифта, больше гуляйте пешком, делайте утреннюю зарядку.
Быстро похудеть без серьезных нагрузок для организма поможет гипнотерапия. Часто мы много едим не из-за голода, а по причине внутренних стрессов и тревоги, которые пытаемся “заесть”. После сеансов гипноза вы получите мощную мотивацию к похудению и сможете быстро избавиться от лишних килограммов.
Для записи на консультацию пишите в сообщения http://vk.me/hypnosismigunova.
